사회적 거리두기 단계 차이점 정리
최근 확진자가 700명대를 다시 넘어서면서 4차유행에 대한 우려가 높아지고 있습니다. 이에따라 정부는 3주간 사회적 거리두기 단계를 연장하였습니다. 제 생각에는 이 사회적 거리두기 조치는 모든 국민의 백신접종이 완료될 때까지 이어질 것으로 보입니다. 오늘은 사회적 거리두기 단계 차이점에 대해서 정리를 해보려고 합니다. 저도 명확하게 알지는 못했는데 이번 포스팅을 기획하면서 함께 알아두고자 합니다. 1단계 사회적 거리두기는 1단계부터 0.5단계씩 증가하여 3단계까지 총 5단계로 나누어져 있습니다. 그 첫번째가 1단계 인데요. 가장 낮은 수준의 거리두기로 일상 생활에서 일반적인 검역조치와 함께 치료를 병행하며 코로나19를 통제할 수 있는 수준의 상황에서 내려지는 단계입니다. 1단계의 기준은 한 주의 평균 일..
세탁표시기호 보는방법
우리가 옷가게에서 옷을 사면 항상 보는 것이 있죠. 빨래를 돌리시는 분이라면 꼭 봐야하는 것이 옷의 안쪽면 왼쪽 아래에 있는 라벨입니다. 그곳에 세탁표시기호가 적혀 있는 것을 보신 적이 있으실 것입니다. 지금 입고있는 옷 왼쪽 아래를 들춰서 한번 보세요. 세탁 기호들이 여러개 보이실 것입니다. 오늘은 세탁표시기호를 보는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 같은 물세탁이라도 어떤건 30이라고 표시되어있고 어떤건 40 등등 수많은 세탁표시기호가 있는데요. 이 글을 저장해 두시고 앞으로 유용하게 사용하시길 바랄게요. 링크 공유로 카톡에 보내놓으시면 언제든지 쉽게 꺼내보실 수 있으실 거예요. 자 그럼 시작하겠습니다. 1. 물세탁 위의 표를 보시면 자세히 설명이 되어있습니다. 보통 의류라벨에 적혀있는 세탁표시기호를..
거북목 증후군 증상 과 교정방법
아침 9시부터 6시까지 컴퓨터 앞에서만 시간을 보내는 일을 하고 있습니다. 모니터를 오래 쳐다보면 나도 모르게 거북목 처럼 목을 빼꼼히 내밀고 있게 됩니다. 그럴때마다 자세를 바로고쳐 앉곤 하는데요. 이러한 거북목 자세가 오래 되다 보면 거북목 증후군에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 상당히 아픈 고통을 동반하고 목디스크와 허리디스크에도 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그러면 어떻게 해야할까요? 어디서 많이 보시던 자세 아닙니까? 네 맞습니다. 바로 우리들의 자세입니다. 많은 직장에서 일하시는 분들이 위의 사진과 같은 자세를 하고 있는 경우가 대부분입니다. 이러한 자세가 거북목과 비슷하다고 하여 거북목자세라고 불립니다. 이 거북목 자세가 오랜기간 지속되면 목주위나 어깨 주위로 인대 또는 근육이 많아지는 거북목 증..