거북목 증후군 증상 과 교정방법
아침 9시부터 6시까지 컴퓨터 앞에서만 시간을 보내는 일을 하고 있습니다. 모니터를 오래 쳐다보면 나도 모르게 거북목 처럼 목을 빼꼼히 내밀고 있게 됩니다. 그럴때마다 자세를 바로고쳐 앉곤 하는데요. 이러한 거북목 자세가 오래 되다 보면 거북목 증후군에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 상당히 아픈 고통을 동반하고 목디스크와 허리디스크에도 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그러면 어떻게 해야할까요? 어디서 많이 보시던 자세 아닙니까? 네 맞습니다. 바로 우리들의 자세입니다. 많은 직장에서 일하시는 분들이 위의 사진과 같은 자세를 하고 있는 경우가 대부분입니다. 이러한 자세가 거북목과 비슷하다고 하여 거북목자세라고 불립니다. 이 거북목 자세가 오랜기간 지속되면 목주위나 어깨 주위로 인대 또는 근육이 많아지는 거북목 증..
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2021. 4. 1. 22:23